グルテンフリー＊16日目＊

ダイエット‼︎と、体質改善、妊活を目的として、

ゆるゆる食生活改善「グルテンフリー」を始めて16日目。

便秘が続き、昨日と同様に継続する意味があるのか悩む日。でも、家族にもグルテンフリー継続の意志を伝えて、自分の気持ちを奮い立たせる。

15日目、全く便通なし。

16日目、多少の便通あり。

ここを脱出すれば、体の変化が見られることを期待‼︎今は、我慢。

夜はゴボウを食べて、便通を促す…さて、明日変化はあるかな？

月曜日から、職場でお弁当を注文。目に見える小麦料理は残すけど、衣くらいならと食べ始めて3日目。

もしやこれが便秘の原因か？思い当たること、ありすぎる…。

明日からちょっと気にして衣も抜いてみよう。

グルテンフリー＊15日目＊

ダイエット‼︎と、体質改善、妊活を目的として、

ゆるゆる食生活改善「グルテンフリー」を始めて15日目。

2週間が経過‼︎

目立った体の変化は特になく…。体重も変わらず。

意味があるように感じなくなってきた…。

けどここで諦めたらもったいない！！！！

もう少し続けよう。

そのために、今日から、

「よく噛んで食べる」

を追加。

当たり前だけど、仕事が忙しくなってから、焦って食べてたような気がする。無理せず、焦らず、グルテンフリーを楽しもうと思う…。

グルテンフリー＊14日目＊

ダイエット‼︎と、体質改善、妊活を目的として、

ゆるゆる食生活改善「グルテンフリー」を始めて14日目。

6月に入り、本格的に仕事開始。

やっぱり疲れる…

そして、ビールが飲みたい。。

そんな今日は買っておいた「のどごし生」で乾杯しました♡意外とおいしかった♡これなら、グルテンフリー頑張ってる！！という感じもなく、おいしく続けられそう‼︎

旦那様の手作り夕飯のあと、一気に疲れが出てきた…。

そして、ソファでウトウト…。眠気に耐えられず、20時半に就寝…。

グルテンフリー＊13日目＊

ダイエット‼︎と、体質改善、妊活を目的として、

ゆるゆる食生活改善「グルテンフリー」を始めて13日目。

今日は久しぶりに旦那様と外食。

せっかくの外食の時くらいと思って、カツ煮にした。

何事も、ストイックすぎないのが1番‼︎それが続けるコツ‼︎

あぁ、おいしかったぁーー！！

スーパーに行って、米粉をおいしくいただくためにBP買いたかったけどなかった。もちろんミックスもなし。

自粛からずっと、粉系が売り切れ状態…いつ回復するのだろう…⁇

夜はこの暑いのに、鍋をセレクト。家でご飯作る分には、なかなか小麦って出てこないもんだなぁ。。

旦那様の言ってたことに、今更ながら、納得。

グルテンフリー＊12日目＊

ダイエット‼︎と、体質改善、妊活を目的として、

ゆるゆる食生活改善「グルテンフリー」を始めて12日目。

昨日の産婦人科の結果を受け、ちょっとショックが大きくて飲み過ぎた…。今週は2回も…あぁ反省。

今日は旦那様に産婦人科の結果を報告。

あまり妊活に協力的？ではなかった旦那様も、さすがに落ち込み気味で話してる私を見て、少しずつ協力的に…。

薬を飲むのが不安だと言った私に、

「無理に生活改善しろって言われるより、薬をくれた方が、早くわかりやすく結果が出ていいのではないか」

とのこと。なるほど。

週に1回は土曜日にすることに決定。がんばる。

グルテンフリー＊１１日目＊

ダイエット‼︎と、体質改善、妊活を目的として、

ゆるゆる食生活改善「グルテンフリー」を始めて11日目。

今日は産婦人科に行きました。

ホルモン検査の結果…

ストレスホルモンと呼ばれるプロラクチンが高値であることが判明。下がらないと妊娠は難しいとのこと。下げるための薬を週に1回飲みましょう。

体や心にかかるストレスが原因だから、とにかく生活改善が1番よ。とのこと。

すんなり妊娠にはならないのかなと思ったけど、やっぱり難しかった。

薬の効果が見えるまで、2〜3ヶ月。無理せず、食生活改善しつつ、効果が出るのを待ちましょう。

グルテンフリー＊10日目＊

ダイエット‼︎と、体質改善、妊活を目的として、

ゆるゆる食生活改善「グルテンフリー」を始めて10日目。

昨日の飲み過ぎがたたり…二日酔い。

これまでの1週間が台無しだなぁ…。

でもここで心折れても仕方ない。食事は小麦をしっかり抜いて、

焼ビーフン、オムライス。米中心で1日過ごしました。

それにしても調子悪い…笑